Projekt Get FIT! Not FAT!

Postanowiłam zrobić osobną stronę na której pojawi się moje "wagowe wahadełko" oraz pomiary. 
Zaczęłam od 90 kg:
20 lipca 2010 - 90,4 kg, BMI 33,5
8 sierpnia 2010 - 86,4 kg, BMI 31,6
17 sierpnia 2010 - 83,6 kg, BMI 30,5
7 września 2010 - 81,4 kg, BMI 30,3
20 października 2010 - 77,9 kg, BMI 29,9
1 grudnia 2010 - 72,8 kg, BMI 27,0
12 stycznia 2011 - 72,6 kg, BMI 27,0
9 luty 2011 - 70,0 kg, BMI 26,0
9 marca 2011 - 68,9 kg, BMI 25,6
11 maj 2011 - 68,6 kg, BMI 25,5
7 czerwca 2011 - 68,0 kg, 25,3
Następnie zastój. Waga stała, a na początku 2012 roku zaczęła rosnąć. 
Stan obecny:
7 stycznia 2013 - 79,1 kg, BMI 29,4
7 luty 2013 - 79 kg, BMI 29,4
7 maj 2013 - 77,5 kg, BMI 28,8; tłuszcz 38,1%
21 maj 2013 - 75,6 kg, BMI 28,1
13 czerwca - 72,5 kg, BMI 26,9
24 czerwca - 71,0 kg, BMI 26,4
3 lipca - 70,1 kg, BMI 26,1; tłuszcz 33,1%
22 lipca - 68 kg, BMI 25,2
14 sierpnia - 67,2 kg, BMI 24,9
19 sierpnia - 67,0 kg, BMI 24,9
24 września - 64,3 kg, BMI 23,9, tłuszcz 29,4%
4 listopada - 62,1 kg, BMI 23
6 grudnia - 59,3 kg, BMI 22, tłuszcz 23,9%
1 luty 2014 - 58,2 kg, BMI 21,6, tłuszcz 23,5%
1 marca - 57,7 kg, BMI 21,5, tłuszcz 22,9%
4 kwietnia - 57,4 kg, BMI 21,3, tłuszcz 23,4%
9 maja - 56,6 kg, BMI 21,0, tłuszcz 22,5%

WYMIARY
7 stycznia 2013:
talia - 91 cm
biodra - 111 cm
"oponka" poniżej pępka - 112 cm
udo - 65 cm
ramię - 35 cm

7 luty 2013:
talia - 86,5 cm
biodra - 110 cm
"oponka" - 109,5 cm
udo - 64 cm
ramię - 34 cm
łydka - 38,5 cm
pod biustem - 86 cm
w biuście - 101 cm

22 maj 2013:
talia - 86,5 cm
biodra - 109 cm
"oponka" - 110,5 cm
pępek - 105 cm
nad pępkiem - 95 cm
udo - 63 cm
ramię lewe - 33,5 cm
ramię prawie - 34,5 cm
łydka - 37,5 cm
pod biustem - 85,5 cm
w biuście - 99 cm

13 czerwca 2013:
talia - 82,5 cm
biodra - 106 cm
"oponka" - 108 cm
pępek - 102 cm
nad pępkiem - 97,5 cm
udo - 63 cm
ramię lewe - 35 cm
ramię prawie - 34 cm
łydka - 38 cm
pod biustem - 84,5 cm
w biuście - 97,5 cm

24 czerwca 2013:
talia - 82,5 cm
biodra - 105 cm
"oponka" - 107 cm
pępek - 100 cm
nad pępkiem - 92 cm
udo lewe - 62 cm
udo prawe - 60,5 cm
ramię lewe - 33,5 cm
ramię prawe - 33,5 cm
łydka - 37 cm
pod biustem - 83 cm
w biuście 97,5 cm

4 lipca 2013:
talia - 81,5 cm
biodra - 104 cm
"oponka" - 105,5 cm
pępek - 97,5 cm
nad pępkiem - 92 cm
udo lewe - 61 cm
udo prawe - 61 cm
ramię lewe - 32,5 cm
ramię prawe - 33,5 cm
łydka - 37 cm
pod biustem - 82 cm
w biuście 96,5 cm

22 lipca 2013:
talia - 78,5 cm
biodra - 100 cm
"oponka" - 102 cm
pępek - 94 cm
nad pępkiem - 90,5 cm
udo lewe - 59 cm
udo prawe - 58 cm
ramię lewe - 32 cm
ramię prawe - 32 cm
łydka - 36 cm
pod biustem - 81,5 cm
w biuście 94,5 cm

14 sierpnia:
talia - 76,5 cm
biodra - 98 cm
"oponka" - 101 cm
pępek - 93,5 cm
nad pępkiem - 88,5 cm
udo lewe - 57,5 cm
udo prawe - 57 cm
ramię lewe - 31 cm
ramię prawe - 31 cm
łydka - 36 cm
pod biustem - 81 cm
w biuście 95 cm

1 października:
talia - 77,5 cm
biodra - 97,5 cm
"oponka" - 97,5 cm
pępek - 87,5 cm
nad pępkiem - 85,5 cm
udo lewe - 56,5 cm
udo prawe - 56,5 cm
ramię lewe - 30,5 cm
ramię prawe - 30,5 cm
łydka - 35 cm
pod biustem - 79,5 cm
w biuście 92,5 cm

4 listopada:
talia - 75,0 cm
biodra - 96,5 cm
"oponka" - 97,0 cm
pępek - 86,0 cm
nad pępkiem - 80,0 cm
udo lewe - 56,5 cm
udo prawe - 55,5 cm
ramię lewe - 30,5 cm
ramię prawe - 30,0 cm
łydka - 35 cm
pod biustem - 78,5 cm
w biuście 91,0 cm

6 grudnia:
talia - 72,5 cm
biodra - 95,0 cm
"oponka" - 94,5 cm
pępek - 85,0 cm
nad pępkiem - 77,5 cm
udo lewe - 55,0 cm
udo prawe - 54,5 cm
ramię lewe - 30,0 cm
ramię prawe - 30,0 cm
łydka - 34 cm
pod biustem - 79,5 cm
w biuście 88,5 cm

1 luty 2014:
talia - 71,5 cm (-1,0)
biodra - 93,5 cm (-1,5)
"oponka" - 93,0 cm (-1,5)
pępek - 83,0 cm (-2,0)
nad pępkiem - 73,0 cm (-4,5)
udo lewe - 55,0 cm
udo prawe - 54,0 cm (-0,5)
ramię lewe - 29,5 cm (-0,5)
ramię prawe - 29,5 cm (-0,5)
łydka - 33,5 cm (-0,5)
pod biustem - 77,5 cm (-2,5)
w biuście 88,0 cm (-0,5)

1 marca 2014:
talia - 70,0 cm (-1,5)
biodra - 92,5 cm (-1,0)
"oponka" - 91,5 cm (-1,5)
pępek - 80,5 cm (-2,5)
nad pępkiem - 73,5 cm (+0,5)
udo lewe - 54,0 cm (-1,0)
udo prawe - 53,5 cm (-0,5)
ramię lewe - 29,0 cm (-0,5)
ramię prawe - 29,0 cm (-0,5)
łydka - 33,5 cm
pod biustem - 78,0 cm (+0,5)
w biuście 87,0 cm (-1,0)

4 kwietnia:
talia - 71,0 cm (+1,0)
biodra - 92,5 cm
"oponka" - 91,0 cm (-0,5)
pępek - 80,0 cm (-0,5)
nad pępkiem - 74,0 cm (+0,5)
udo lewe - 54,0 cm
udo prawe - 54,0 cm (+0,5)
ramię lewe - 29,0 cm
ramię prawe - 29,0 cm
łydka - 33,5 cm
pod biustem - 79,0 cm (+1,0)
w biuście 87,0 cm

9 maja:
talia - 71,0 cm
biodra - 92,5 cm
"oponka" - 92,0 cm (+1,0)
pępek - 77,5 cm (-2,5)
nad pępkiem - 73,0 cm (-1,0)
udo lewe - 54,0 cm
udo prawe - 52,5 cm (-1,5)
ramię lewe - 29,0 cm
ramię prawe - 29,0 cm
łydka - 33,0 cm (-0,5)
pod biustem - 77,5 cm (-1,5)
w biuście 87,0 cm

CEL: 52-55 kg (przy wzroście 164 cm), 14-15% tłuszczu

4 komentarze:

  1. Trafiłam 5 minut temu na Twojego bloga, przeczytałam na razie post o 30 Day Shred, weszłam w ta zakładkę i tak bardzo Cię podziwiam, że udało Ci się stracić tak wiele!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) Takie komentarze mi bardzo pomagają!

      Usuń
  2. O kurcze ogromniasty szacun !!!
    ja się jaram swoimi 10 kiloma a TY jesteś niesamowita !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki ;) 10 kg to też sporo! Czy to 1, czy 5 to nie istotne - ważne że leci w dół ;)

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz!

Jednak proszę o nie zamieszczanie linków reklamujących swojego bloga/konkurs i innych tego typu stron. Jeśli zainteresuje mnie Twój blog to na pewno go odwiedzę. Inaczej takie komentarze będą traktowane jako SPAM i zostaną usunięte.